Mental hälsa är en central del av ett hälsosamt åldrande. Att bibehålla hjärnans skärpa och förebygga ensamhet är lika viktigt som fysisk träning. Kognitiva aktiviteter som korsord, läsning, minnesspel eller
Kategori: Mental hälsa och socialt välbefinnande
Hälsosamt åldrande handlar inte bara om kroppen utan även om sinnet. Denna kategori innehåller tips för att bibehålla mental skärpa, minska stress och förebygga ensamhet. Här finns råd om hjärngymnastik, sociala aktiviteter, mindfulness och sätt att stärka emotionellt välbefinnande för att leva ett rikare och mer balanserat liv.